La danza sufi, anche conosciuta come “dervisci rotanti”, è una pratica spirituale che ha radici nella tradizione Sufi dell’Islam. È una danza meditativa che cerca di portare il praticante in uno stato di unione con la divinità.
Ecco i passaggi generali per eseguire la danza sufi:
- Indossare abiti comodi e allentati. I partecipanti solitamente indossano una lunga tunica bianca e un cappello nero a forma di cono.
- Mettersi in cerchio con gli altri partecipanti, preferibilmente su un tappeto o su una superficie morbida.
- Iniziare a girare lentamente su se stessi, con le braccia sollevate ai lati del corpo e le mani aperte verso l’alto. È importante mantenere lo sguardo fisso su un punto fisso per evitare di girare troppo velocemente o di perdere l’equilibrio.
- Continuare a girare in senso orario, mantenendo un ritmo costante e regolare. Si dice che il ritmo rappresenti il battito del cuore e che la rotazione rappresenti il movimento delle galassie.
- Mentre si gira, recitare mantra o preghiere sacre, o concentrarsi sulle proprie emozioni e sulla connessione con il divino.
- Continuare a girare per un periodo di tempo determinato, solitamente dai 15 ai 30 minuti. Alla fine, fermarsi gradualmente e sedersi in meditazione per alcuni minuti.
È importante notare che la danza sufi è una pratica spirituale molto profonda e che richiede un allenamento adeguato per essere eseguita in modo sicuro e corretto. È consigliabile partecipare a una classe con un maestro qualificato per imparare la tecnica corretta e per evitare eventuali rischi per la salute.
Per qualsiasi informazione inviateci un’e-mail
Cerimonie sufi a Istanbul
